Psicologia, Relaciones de pareja

5 Tips Para Cuidar La Relación De Pareja Que Os Llevarán Al Éxito

 

Hay que entender  que en las relaciones de pareja es casi inevitable atravesar distintas etapas, por lo que pretender que todo continúe igual que en los primeros meses es une idea un tanto irreal, que más vale que adaptemos a la realidad cuanto antes para no padecer frustraciones tontas ni desencantos innecesarios.

Pensemos, ¿cuál es ese gran secreto que esconden las parejas tan estables para permanecer satisfechos a medida que pasan los años? ¿Cómo mantener el amor? La clave reside en el estilo atribucional que utilizan, es decir, aquello a lo que atribuyen el éxito de su relación.

Si crees que lo que tú hagas tiene un papel fundamental en preservar tu amor (estilo atribucional interno: depende de mí), entonces harás muchas más cosas por cuidar tu relación, porque sientes que tienes control sobre tu vínculo. Por el contrario, si crees que tu felicidad en pareja está condicionada a las circunstancias (estilo atribucional externo: depende de algo ajeno a mí), te comportarás de manera más pasiva para afrontar los problemas que surgen entre vosotros, y consecuentemente os irá peor.

Por tanto, si quieres vivir una relación de pareja plena y satisfactoria, hazte responsable de ello y ponte a trabajar. Puedes empezar por fortalecer algunos de los factores que resultan más determinantes y beneficiosos en una relación:

1. Prepara escapadas románticas.

Es imprescindible que busques un tiempo que sólo compartáis entre dos, donde podáis recordar por qué os elegisteis específicamente el uno al otro. No hace falta esperar a fechas clave como aniversarios o cumpleaños para concederse un espacio en común en el que volver a cuidar esos detalles. Cualquier fin de semana es bueno.

2. Que nunca falte la comunicación.

No se trata sólo de hablar cuando las cosas van mal, sino en buscar diez minutos diarios de conversación en pareja, libres de interrupciones. Esta pequeña dosis de diálogo sobre lo que pensáis o sentís puede ser muy enriquecedora. Es buenísimo estar al corriente de todos los pormenores cotidianos que atañen a nuestra pareja, eso enriquece y genera un vínculo más sólido.

3. Intimidad con emoción y creatividad.

A través del incentivo de unas relaciones sexuales que se cuidan de manera activa (ejercicios de sensualidad y erotismo), renovando los gustos o intereses de cada uno, huyendo de la rutina, la rigidez y la previsión. Es útil estar abiertos a cambios, escuchar la postura del otro, partiendo de que es un área en continuo desarrollo y experimentación.

4. Ir construyendo un proyecto en común.

No importa cuál sea (cambio de casa, hijos, boda, escribir un libro juntos, hacer una asociación, aprender un deporte, etc.) ni en qué consista, lo importante es tener siempre algo que emprender en pareja, algo en lo que apoyarse y necesitarse mutuamente con entusiasmo. Está comprobado que las parejas que tienen compromisos comunes son mucho más felices y duraderas que las que llevan sus vidas totalmente independientes el uno del otro.

5. Magnificar lo bueno y minimizar lo malo.

En todas las relaciones se discute o manifiestan desacuerdos: dos seres distintos que, aunque tengan valores en común, no dejan de tener sus propias percepciones y creencias acerca de las cosas. Ahí es donde comienza el gran reto de tolerar las diferencias en pareja, aceptar lo que no te gusta de tu compañero y que esos defectos no ocupen el puesto número 1 en el ranking de tus preocupaciones.

Algo que puede servir de gran ayuda es el ejercicio diario de reforzar todos aquellos aspectos positivos de tu pareja que sí admiras y valoras (logros, detalles, cualidades, etc.), a la vez que intentas ignorar lo que te molesta o desagrada.

 

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