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Comprobado ! Perder 3 kilos en 3 días con la dieta de la alcachofa

¡Hola chicas!

Hoy quiero hablaros de una dieta de las llamadas exprés, son idóneas para cuando necesitamos reducir rápidamente dos o tres kilos porque tenemos algún evento importante y no contamos con tiempo material para hacer un plan dietético completo.

A ver si os convence, lo que sé es que da resultado porque tengo una amiga que la hace cada vez que se ve en un momento de esos de necesidad de reducir peso rápidamente.

dieta al

La dieta de la alcachofa es el remedio ideal para esos momentos en los que nos sentimos hinchadas  y nos damos cuenta que nuestro cuerpo ha aumentado de forma estrepitosa, en esa tesitura pensamos automáticamente que no encontraremos una solución rápida a nuestro problema, pero gracias a la dieta de la alcachofa podrás obtener la solución que tanto deseas.

Lo más seguro es que en estos momentos te estés preguntando a qué se debe que esta dieta sea tan eficaz.Pues veréis, resulta que la dieta de la alcachofa nos brinda la oportunidad de depurar nuestro organismo, ya que esta verdura es un diurético natural, y al tener tan pocas calorías perdemos peso y volumen al mismo tiempo.

Los beneficios brindados por la alcachofa también mejoran el funcionamiento del hígado, los riñones y de la bilis.

Esta dieta de la alcachofa en tan solo 3 días va a ayudarte a conseguir que alcances tu objetivo de bajar de peso y volumen.

Voy con el día a día la dieta de la alcachofa:

Día 1

Desayuno: Una pieza de fruta, excepto plátano porque tiene muchos azúcares.

Mediodía: Un yogur desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.

Comida: Un plato de arroz integral con alcachofas.

Merienda: Una pieza de fruta.

Cena: Alcachofas a la plancha con queso fresco 0%.

Día 2

Desayuno: Macedonia de frutas  (sin plátano)

Mediodía: Un yogur cero grasas o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.

Comida: Ensalada de alcachofas con tomate y queso fresco 0%.

Merienda: Una pieza de fruta.

Cena: Alcachofas rellenas con jamón serrano.

Día 3

Desayuno: Una pieza de fruta, de nuevo sin incluir ni un plátano.

Mediodía: Un yogur desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.

Comida: Alcachofas al horno con patatas.

Merienda: Una pieza de fruta.

Cena: Alcachofas con crema de acelgas

Lo que es importante que sepáis es que para que surta el efecto completo es necesario que realicéis al menos media hora de ejercicio al día. Puede ser caminar, correr, fitness, o lo que queráis, pero hay que moverse !

 

¡Suerte!

 

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