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Es elemental que os fijéis y tengáis en cuenta todos los alimentos que la madre naturaleza pone a nuestra disposición y que están llenos de ventajas nutritivas y curativas. Como por ejemplo, el limón. Este pequeño fruto de la naturaleza ocupa un primer puesto entre los frutos curativos, preventivos y que cuentan con un gran aporte vitamínico, transformándolo en un gran eliminador de toxinas así como en un poderoso bactericida.
Quizás su sabor ácido y agrio no nos lo presente como muy agradable de comer, pero son tantas las propiedades, que no debería faltar nunca en nuestra cocina y en nuestra alimentación:
-Contiene Vitamina C en abundancia, ésta refuerza las defensas del organismo para evitar enfermedades, sobre todo de las vías respiratorias que van desde un simple catarro, ronquera, amigdalitis, hasta pulmonías, bronquitis, congestiones, gripe, pleuresías, asma, etc. Esta vitamina es además desinfectante.
–También contiene Vitamina P ( fósforo), encargada de tonificar los capilares y vasos sanguíneos. Por eso, ayuda a cicatrizar muy rápidamente las heridas.
-El limón es rico en minerales entre los que destacan el potasio, magnesio, calcio y fósforo (contiene también sodio, hierro y flúor). El potasio, por ejemplo, es un elemento esencial para la vida y beneficioso para el tratamiento de la hipertensión arterial.
-Contiene también algunas vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B5, B6, PP).
Es un fruto que podríamos definir como medicinal por excelencia ya que actúa como curativo para más de 150 enfermedades.
El limón es ideal en casos de hipertensión, arteriosclerosis y enfermedades cardiovasculares, al activar la circulación de la sangre. En casos de diabetes colabora en evitar complicaciones relacionadas con las arterias. Previene la formación de cálculos renales y puede llegar a disolverlos lentamente.
No obstante, hay que saber, que no todo el mundo puede consumirlo. Hay determinados casos en los que el limón está contraindicado: tales como : descalcificación, anemia, acidez, estreñimiento, en periodo de menstruación o en enfermedades nerviosas.
Y por supuesto, hay personas que lo toleran mejor que otras: Las personas de constitución fuerte lo toleran mejor que los niños o las personas mayores.
Seguro que no sabíais que el limón es de lo mejorcito para aliviar el dolor de cabeza, aplicando rodajas directamente sobre la zona dolorida, o para dolores musculares, masajeando con el zumo de limón en la zona que te duele y para los pies cansados o hinchados, dándoles un baño de agua y limón.
PODER CURATIVO
-El zumo de limón se compone de aproximadamente 5% de ácido cítricos. Son muchos los que aseguran que aporta un efecto anticancerígeno que ayuda como quimioterapia. Al beber jugo de limón con bicarbonato puedes ayudar a prevenir el cáncer.
-El consumo diario de agua de limón puede ayudar a aliviar muchos problemas de digestión cuando se mezcla con agua caliente. Estos incluyen náuseas, ardor de estómago y parásitos. Debido a las cualidades digestivas del jugo de limón, los síntomas de indigestión, como ardor de estómago y gases, se sienten calmados. Al beber el jugo de limón con regularidad, ayudamos a que los intestinos eliminen los residuos de manera más eficiente aliviando el estreñimiento.
-El Limón actúa como un purificador de la sangre y como un agente de limpieza y desinfección.
-Al ser un antiséptico natural, puede ayudar a curar los problemas relacionados con la piel. Actúa como un remedio anti-envejecimiento y puede eliminar las arrugas y puntos negros. Si se aplica agua con limón en las áreas de quemaduras puede ayudar a hacer desaparecer las cicatrices.
AYUDA A BAJAR DE PESO
Son tantos los beneficios del limón, que la lista se alarga un montón y no os quiero aburrir. Pero uno de los beneficios que considero más destacables es que facilita la pérdida de peso más rápida. Y en esto voy a centrar esta segunda parte del post.
Lo primero que tenemos que tener en cuenta es mezclar el zumo de limón con agua tibia, lo que va a aumentar el calor corporal y la termogénesis, proceso que el cuerpo utiliza para quemar calorías.
El agua de limón caliente combina poderosos agentes que mejoran las posibilidades de pérdida de peso: la potente vitamina C, agentes antioxidantes y la capacidad de mejorar la digestión, además de combatir el estreñimiento, gran culpable de sentirnos hinchadas.
Su valor calórico es insignificante, unas 40 calorías por cada 100 gramos. Y yo os recomendaría hacer el agua de limón en casa. Debéis huir de los concentrados, que contienen cuatro veces más calorías, o de las bebidas gaseosas de limón que contienen azúcar.
Aunque el agua caliente con limón nos va a ayudar a bajar de peso, esto no quita que tengamos que llevar una correcta alimentación y hacer deporte.
Los limones tienen un alto contenido de pectina, una fibra que ayuda a controlar los antojos.¡ Por lo que es genial para evitar los ataques de hambre!
Otro beneficio de tomar zumo de limón aplicado a la pérdida de peso es que incrementa los niveles de glutatión, el principal antioxidante del cuerpo durante la desintoxicación. Esto puede hacer más efectivos tus esfuerzos de perder peso. Además, el jugo de limón es también un diurético natural lo que significa que ayudaría a erradicar la retención de líquidos.
Es importante consultar siempre con un nutricionista o con vuestro médico para determinar la cantidad de jugo de limón que debéis consumir para ayudar a perder peso.
Hazte una incondicional del limón e incorpora las maravillas de este fruto en tu día a día. ¡Vas a ver reforzado tu organismo por completo!
Pero no sólo nuestro body, nuestra piel también se merece una buena inyección de vida y esto lo podemos conseguir gracias a la vitamina C que contiene ese maravilloso fruto amarillo.
Los resultados son una piel tersa y nutrida con efecto lifting inmediato, regenerando incluso las pieles más castigadas. Revitaliza en profundidad y aporta una gran luminosidad a nuestro rostro
¡Todo son ventajas, a consumir limones por un tubo, chicas!
