¿Por qué no adelgazas de barriga? Si haces régimen y no consigues reducir de la zona abdominal tienes que leer esto

Hello amig@s,

Si estáis a dieta, la cumplís a rajatabla y sin embargo vuestra barriga sigue igual debéiis averiguar las posibles causas de que suceda ésto..

Debéis saber que hacer dieta y ejercicio no es siempre el punto fundamental a la hora de perder peso en la zona abdominal: tened en cuenta las razones que os contamos a continuación, si las consideráis y continuáis combinando ejercicio y dieta saludable, pronta habrás conseguido perder la indeseable grasa acumulada en esa zona del cuerpo.

LA EDAD ES DETERMINANTE

Si ya cumpliste los 40 años, tu organismo se ha vuelto más perezoso y lento, así es que la zona de la barriga es una de las primeras que lo nota. Por eso, la edad influye mucho en la distribución de la grasa abdominal

PREDISPOSICIÓN HEREDITARIA

Hay personas que distriubuyen mal el peso, la grasa se les deposita en las caderas, a otras en los glúteos, y si tú tienes predisposición a que se te acumule en el vientre, entonces tendrás más complicado quitarla de esta zona que los otros dos grupos anteriores.

EJERCICIOS EQUIVOCADOS

El cuerpo se acostumbra a todo, y si hace un tiempo que estás haciendo los mismos ejercicios abdominales, ya será hora de que cambies o de que pruebes con otra rutina, hay otros ejercicios que pueden ayudarte a perder grasa abdominal, por ejemplo, prueba con el yoga.

ALTOS NIVELES DE TESTOSTERONA

Uno de los motivos de tener los niveles de testosterona altos es debido al síndrome de ovario poliquístico; a su vez, produce una hinchazón en la región central del abdomen y debido a ello se hace imposible reducir sus dimensiones.

ESTRÉS E INSOMNIO

Ambos son perjudiciales para adelgazar, duerme ocho horas diarias y reduce tu ansiedad haciendo ejercicio físico, ya que las hormonas que segrega el cuerpo cuando sufrimos de estrés impiden que pierdas kilos.

NO COMAS ALIMENTOS PROCESADOS

Nada de comidas instantáneas: si continúas comiendo patatas fritas, carnes enlatadas y otro tipo de alimentos similares nunca acabarás de perder grasa abdominal.