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Hola chicas,
A partir de los 30 años la piel ya no fabrica el colágeno de un modo natural y es entonces cuando tenemos que prestar especial atención a nuestros cuidados faciales. No todo se logra con cremas y productos carísimos, a veces es algo mucho más sencillo y económico. Se trata de evitar ciertos gestos y malas costumbres que van a contribuir a que las lineas de expresión y las arrugas se resistan a acomodarse en nuestra fisonomía:
1. Fumar
Fumar es una de las causas responsables principales de la aparición de arrugas prematuras.Existen estudios hechos en hermanos gemelos que prueban las diferencias entre el que fuma y el que no.
Cuida tus pulmones y tu salud en general y deja ese mal hábito
2. Tu alimentación es primordial
Si quieres mantener una piel saludable y joven, acuérdate siempre de la frase “Eres lo que comes”. Consumir demasiada azúcar no sólo afecta a tu peso, también provoca que tu piel se vea más vieja. “Las moléculas de azúcar atacan las proteínas en tu piel (incluyendo el colágeno), causando su malformación.
Otros carbohidratos también causan inflamación en el cuerpo, lo que provoca que las encimas de colágeno y elastina se rompan y así surgen las arrugas.
3. Controla el consumo de alcohol
El alcohol deshidrata la piel, lo que significa que hace que se vea menos fresca y saludable la mañana después de una fiesta. Con el tiempo y con el exceso de salidas nocturnas, la piel pierde su elasticidad y firmeza, causando arrugas por carencia de hidratación.
También es muy importante remarcar que el alcohol tiene un impacto negativo en nuestros niveles de vitamina A, la cual es un importante antioxidante para el cuerpo y es componente de la producción de colágeno y regeneración de nuestras células.
4. Mastica menos rato los chicles
A parte de causar problemas en dientes y en la estructura de la boca, el masticar chicle produce un tipo de arruga que se puede ver en la parte de abajo de la boca.
5. No seas perezosa para desmaquillarte antes de dormir
Cuando te duermes con el maquillaje puesto, estás básicamente pidiendo a gritos arrugas prematuras. Los contaminantes del maquillaje se acumulan durante el día en nuestros poros, afectando nuestro colágeno y elastina, y así acelerando el proceso de envejecimiento.
6. Pellizcar la piel para deshacerte de una imperfección.
Dejad de pellizcar esos pequeños granos y barrillos, tened paciencia para que se vayan solos o usad productos naturales que os ayuden a eliminarlos. Cada vez que decides deshacerte de ellos, perjudicas tu piel, ocasionándole daños y creando cicatrices y arrugas.
7. No usar bloqueador UVA
Todas deberíamos saber lo importante que es aplicar bloqueador antes de salir de casa todos los días. Debes de tener en cuenta que hasta unos cuantos minutos bajo la exposición solar pueden provocar degeneración del colágeno, lo que se traduce en arrugas
8. Vigila la posición al dormir
Si duermes sobre tu cara, puedes conseguir marcas de arrugas por la almohada. Como solución, puedes ponerle una funda suave y satinada, a poder ser de seda natural a tu almohada, así se deslizará por tu rostro en lugar de generarte arrugas posicionales.
En realidad es cuestión de estar un poco pendientes de esos detalles. Aunque dicen aquello de que ” La arruga es bella” ya llegarán los tiempos en los que sean inevitables.
