Dietetica y nutrición

A veces estar fuertes y sanos es mucho más sencillo de lo que nos pueda parecer. No requiere tanto esfuerzo, sólo cumplir unas pautas muy sencillas como puede ser alimentarse correctamente, tener una cierta actividad deportiva para quemar el exceso de grasas y evitar en la medida de lo posible …

Solemos estar preocupadas por los alimentos que nos conviene tomar y en cambio no lo estamos por aquellos que debemos evitar a toda costa ya que nos hacen más mal que bien. Hoy os voy a explicar el por qué debemos quitarnos estos 10 alimentos de la despensa o frigo. …

No nos creemos que estén así de estupendas porque tienen una genética espectacular, ni porque estén todo el día detrás de sus hijos, como suelen decir ellas. De eso nada, monada. Las famosas son simples mortales como nosotras y si quieren estar guapas y en forma tienen que aplicarse y …

Bajar de peso es un asunto que depende de multitud de factores. Cada persona cuenta con unas características diferentes que se deben tener siempre presentes, por esa razón podemos encontrarnos casos de personas que han obtenido resultados muy buenos y, sin embargo, hay otras que por más que lo intentan …

Os dejo este vídeo muy práctico donde nos enseñan a preparar seis infusiones que van a ayudarnos a quemar las grasas del abdomen. Están muy bien explicadas y creo que es interesante

¿Sabíais que los estrógenos son las hormonas responsables de las curvas femeninas y también del crecimiento de los senos? Existen muchos alimentos que contienen esta hormona y si son consumidos regularmente pueden llegar a ser un buen aliado en la tarea del crecimiento de los senos. Pero lógicamente hay que ser perserverante …

La ortorexia nerviosa, tal y como originariamente se definió, describe una obsesión patológica con el consumo de alimentos sanos. El término se deriva del griego orto, que significa “derecho” o “correcto”, y intenta hacer un paralelismo con la anorexia nerviosa. La ortorexia se inicia como un simple intento de comer más …

Corren tantos bulos alusivos a los temas de dietética, entrenamientos y quema de grasas que hoy ha llegado el momento de darles puerta a algunos de esos equívocos que no nos conducen hacia resultados certeros y objetivos Vamos con los mitos que hemos localizado: 1. Para rebajar la grasa del …

Empezamos con ilusión, marcándonos un propósito, visualizándonos estupendas,y los primeros días nos lo tomamos con muchas ganas y vemos los resultados enseguida.Van pasando los días y con ellos vamos introduciendo pequeñas modificaciones que unidas nos conducen al desastre. Hoy quiero contaros 8 de los errores más comunes que cometemos cuando …

Reconócelo, te vas de vacaciones a la playa y quieres que ese biquini precioso te siente de maravilla pero en estas últimas semanas te has tirado al barro hinchándote de helados y no te ves demasiado en forma.¿ Qué se te ocurre? Dejar de comer ni de coña !  Y …