Psicologia, Relaciones sociales

Mi decálogo para ser feliz

[email protected] , ¿ Qué es la felicidad ?  Pregunta fácil y complicada a la vez en tiempos como los que nos toca vivir. Es evidente que todos pasamos por momentos vitales mejores y peores, y que lógicamente cuando nos vienen las “vacas gordas” nos sentimos mucho más pletóricos que cuando tenemos problemas de la índole que sean. Pero al margen de eso , creo que la felicidad es una elección personal, es un modo de enfrentar la vida, es un crecimiento continuo que tarde o temprano nos conduce a sentirnos más equilibrados porque sabemos discernir lo que deseamos tener en nuestra vida de lo que no.

Hoy quiero compartir con vosotros mi particular decálogo de la felicidad. Si puede servir para que los que estéis un poco apagados os sintáis mejor ya me sentiré satisfecha del todo.

feli

CUESTIÓN DE IMAGEN DE UNO MISMO

Debemos aprender a querernos tal y como somos.  Creer en uno mismo siempre da resultados.  Cuanto más te conozcas, mayor será tu ventaja con respecto a los demás. “El camino más difícil es el camino al interior”… pero, al menos una vez en la vida, debemos  recorrerlo.

METAS

Debemos diferenciar entre sueños y metas que queremos lograr.
Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad.  Un sueño es solo un sueño, algo que esta fuera de la realidad y soñar es gratis, hasta ahora. Atreveos a soñar y a que esos sueños se hagan realidad.   “Apuntad hacia la Luna, pues aunque os equivoquéis, llegaréis a las estrellas…”   Y cuando os pongáis una meta difícil o creáis que tenéis un sueño imposible, recordad que el éxito es solo la recompensa, y lo que más vale es el esfuerzo realizado.

EL SENTIDO DEL HUMOR. REÍR ES FUNDAMENTAL

Nuestra sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal de que  todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada  beta-endorfina, que otorga a la mente una respuesta positiva.   Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da más luz. Además, con cada sonrisa sembramos una esperanza.

PERDONA A AQUELLOS QUE UN DÍA TE HAN HECHO DAÑO

Mientras guardemos resentimientos y odios, será  imposible ser feliz.   Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su culpa, sino que nos libera a nosotros mismos de ese resentimiento tan tóxico.

SER GENEROSO

Uno de los mayores secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía os devolverán con creces lo que deis.   Si dais odio, recibiréis odio, pero si dais amor, recibiréis amor, y no falla.
Solo aquellos que aprenden a dar están en el camino correcto de descubrir la verdadera  felicidad.

NO PERDER NUNCA LA FE

La fe crea confianza, nos regala paz mental y libera al alma de sus dudas,  preocupaciones, ansiedad y del miedo.
Pero no os asustéis cuando dudéis, hay un dicho de Miguel de Unamuno buenísimo: ” Fe que no duda es fe muerta”.

Se dice que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reírse de si
mismo. Si aprendéis a reíros abiertamente de vosotros mismos, el mundo se reirá con vosotros.

LA IMPORTANCIA DE RELACIONARSE

La sinergia no es más que unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas.   Siempre que las personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia se presenta de forma natural. Esfuérzate en entender a las personas que te rodean, acepta a tus amigos como  son y sin intentar cambiarlos, porque cuando os sintáis mal, el amigo auténtico estará siempre allí para brindaros todo su cariño y apoyo. De modo que cultivad vuestras amistades, ellas nos son gratis!. La amistad, al  igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural.

VIVIR EL MOMENTO

La felicidad no se cuantifica en años, meses, semanas, ni tampoco en días. Solo se la puede encontrar en momentos puntuales. “Hoy es el mañana de ayer”… además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprended a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro.  Recordad que la Felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfrutad de cada momento como si en él se aunaran presente, pasado y futuro.

CUESTIÓN DE ACTITUD

La Felicidad es una elección que podemos hacer en cualquier momento y lugar. Nuestros pensamientos son los que nos hacen sentir felices o desgraciados, no nuestras circunstancias. Debemos ser capaces de cambiarnos, y el mundo cambiará con nosotros.
Recordad esta máxima:” lo único que podemos controlar en este mundo son nuestros pensamientos”.

NUESTRO CUERPO

Nuestra postura tiene mucha influencia sobre nuestros sentimientos. Una postura adecuada genera una disposición feliz.
Es importante también que hagáis ejercicio, éste nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos súper bien. Mirad siempre hacia arriba y solo podréis reír, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura.

 

Mis mejores deseos para todos los que leáis este post.

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