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La playa nos encanta, es más que obvio, pero si además supiésemos todos los beneficios que nos puede llegar a aportar no dudaríamos en regalarnos unos cuantos días al año de asueto en algún destino playero. Hoy vamos a hablar de las propiedades del agua marina y así aquellos que …

Renovarse o morir… Esta máxima la deberíamos aplicar a todo, inclusive al sexo. ¿Por qué no ser creativas y romper la triste monotonía inventando nuevas versiones de las cosas que más nos y les gustan? Hoy vamos a hablar “sin pelos en la lengua” de una de las modalidades más …

¡Qué chulada de deporte para el veranito en la beach! Os cuento: El bossaball es un juego de equipo que se desarrolló mezclando elementos de varios deportes: fútbol, voleibol y capoeira. Basado en las reglas del voleibol, se juega sobre una superficie de colchones hinchables y camas elásticas, y permite …

Hola chicas, Resulta que las cosas han cambiado en lo que a “pompis” se refiere; antes nadie quería tener unas posaderas desarrolladas, en cambio desde la era Kardashian está de super moda lucir un culazo de dimensiones considerables. Bueno, pues me he documentado al respecto y he conseguido algunos consejos …

¿Conocéis el Crossfit?  Os voy a contar un poco para que estéis al día de esta disciplina deportiva de alta intensidad y que ofrece unos resultados a corto plazo espectaculares en cuanto a definir nuestros músculos se refiere. Es una combinación magistral de movimientos funcionales con intervalos de alta intensidad. …

Las altas temperaturas que estamos sufriendo contribuyen negativamente a que nos sintamos incómodos, pesados, con sensación de agotamiento y todo ésto es culpa de la acumulación de toxinas en nuestro organismo. Cuando llevamos una alimentación desordenada y sin control sucede que retenemos mucho más líquido del que deberíamos y a …

El Running está de moda, es económico en cuanto a indumentaria, ya que sólo necesitamos ropa cómoda y unas zapatillas deportivas adecuadas , ligeras y cómodas. Eso sí, requiere que estemos bastante en forma. Es fabuloso como vas aumentando la resistencia según van pasando los días, lo ideal es ir …

  No podemos negar que a todas nos encantaría tener una cinturita de avispa, bien definida, con forma de reloj de arena y sin nada de grasa alrededor, ¿cierto?  Pues bien, hoy os vengo a contar un secreto que os va a encantar:  tenemos a nuestro alcance 5 alimentos que …

Celulitis odiosa, ese problema que tiene una base hormonal y que padecemos un 90% de las mujeres…. Todas la detestamos y hemos luchado batallas larguísimas contra ella, muchas veces hemos conseguido ponerla entre las cuerdas y llegar a mantenerla a raya durante un tiempo, pero si no estamos muy pendientes …

¡Hola chicas! Hoy quiero hablaros de una dieta de las llamadas exprés, son idóneas para cuando necesitamos reducir rápidamente dos o tres kilos porque tenemos algún evento importante y no contamos con tiempo material para hacer un plan dietético completo. A ver si os convence, lo que sé es que …